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如何保护自己的听力

科普

发布时间:2021-01-15

(1)在听音乐是不要经常使用耳机听音乐,如果经常使用耳机听音乐会让鼓膜开始有所松弛,从而听力下降。

(2)不佩戴耳机睡觉,很多人在睡觉时,都喜欢佩戴耳机,一边听歌,一边睡觉,其实,这样做很容易让听力下降,甚至出现幻听。

(3)清理耳部卫生,可以让我们听力更上一层楼,如果我们从来不清理耳朵,会让自己的听力因为阻碍而下降,当然,一个月清理2-3次即可,不可太过于勤快清理。

(4)不经常待在噪音大的地方,噪音过大会让自己的耳神经时刻充血,久而久之,会让自己听力下降。

(5)每天做一做疏耳运动,就是我们先用手掌按住耳朵,随后猛然放开手掌,这样做的好处在于会让鼓膜适当的放松,每天做5个循环左右,很利于保护自己的听力。

(6)看电视影视剧,听音乐音量不必太大,音乐太大会让鼓膜充血,听力随之下降,音乐越小,对耳朵的损害越小,这个方法也算是无形的保护自己的听力。

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