EASYSOUND

日常生活中保护耳朵的方法有

科普

发布时间:2021-02-25

日常生活中保护耳朵的方法有:使用耳机时掌握“60-60”原则、别频繁掏耳朵、注意休息,避免熬夜、合理饮食,锻炼身体、别忽视听力问题,必要的时候去专业机构检查等等。

1、使用耳机时掌握“60-60”原则

这个是国际公认的,在使用耳机听音乐或者看剧时,音量一定要低于最大音量的百分之六十,不间断听音乐或看剧的时间不要超过六十分钟。另外头戴式耳机是最好的选择,因为与耳塞式耳机相比,它对听力的损伤没那么大,注意在嘈杂的环境中,最好不要使用耳机。

2、别频繁掏耳朵

在掏耳朵的时候,可以用棉签轻轻地在外耳道口旋转,接着让耳朵往下,自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子这类尖锐的东西来挖耳朵,另外挖耳朵也不能太过频繁,正常情况下是一周一次就行。

3、注意休息,避免熬夜

经常熬夜、工作压力过大、情绪紧张、过度劳累等状态都会导致听力下降,因此我们要注意休息,避免熬夜,保证足够的睡眠时间,以免身体负荷过大,造成不必要的伤害。另外日常生活中要养成良好的作息习惯,而不是困了就睡。
4、合理饮食,锻炼身体

维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C对听觉细胞能够起到很好的保护作用,因此我们在日常生活可以适当地补充维生素补充剂,也可以多多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等食物。

5、别忽视听力问题

与眼睛视力、甚至嗅觉、味觉不一样,听力下降的表现形式比较不被人所察觉,更容易被忽视。毕竟感染、炎症、血供应不足都可以在短时间内影响听觉,专家建议必须及时就医,用检测听力的专业设备对听力进行测量。


推荐文章

隔音耳塞如何选
隔音耳塞如何选

通过使用隔音耳塞插入耳道中与我们的外耳道紧密的接触,这样就能起到隔绝外部声音进到我们的中耳和内耳的作用,从而能够隔绝声音,让我们有一个宁静的休息环境或者是一个相对

阅读全文
amplisound电池为您的助听器保驾护航
amplisound电池为您的助听器保驾护航

源自德国VARTA的高品质amplisound电池 amplisound电池由德国VARTA原厂生产制造。VARTA是全球信赖的百年电池品牌,1887年建立于德国哈根,VARTA以高端的质量和前沿的科技给世界各地提供多种行

阅读全文
如何安装助听器电池
如何安装助听器电池

在安装助听器电池前,首先我们需要确认所用电池的型号,常见型号如10、13、312、675等。 找到电池仓,电池仓通常位于助听器的底部或侧面。 先观察一下助听器电池仓门上是否有代表

阅读全文
日常生活中如何清洁助听器及耳模
日常生活中如何清洁助听器及耳模

在日常生活中,我们该如何清洁助听器及耳模? 清洁助听器和耳模对助听器的工作状态和使用寿命有很重要的影响,在进行清洁时通常会使用一些小工具。 日常清洁: 1、将吹气球对准

阅读全文
AI让我们与听障人士无碍沟通
AI让我们与听障人士无碍沟通

AI的发展让我们与听障人士沟通多了很多便利,AI的无碍沟通主要依赖于其强大的自然语言处理能力、机器学习算法以及不断优化的技术架构。 这些语音识别软件 具备高精度的语音识别

阅读全文
如何做到有效交流,无碍沟通
如何做到有效交流,无碍沟通

今年的主题为健康聆听,无碍沟通。它涵盖了多个方面,旨在促进人际关系的和谐与个人发展的全面性。 我们可以从生活的小处入手,做到健康聆听和无碍沟通。 听力保护:避免长时

阅读全文
健康聆听 无碍沟通
健康聆听 无碍沟通

为了增强全民的爱耳意识,减少耳聋的发生,中国残疾人联合会、卫生部等多个部门,将每年的3月3日设立为全国爱耳日。 听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段,而耳朵是

阅读全文
为什么坐飞机会耳朵疼
为什么坐飞机会耳朵疼

坐飞机会耳朵疼,这主要是由于气压变化引起的。当起飞和降落时,外界气流速度增快,导致外界气压急剧变化,中耳腔内的气压若无法及时调整,会与外界形成压力差,压迫耳膜,引

阅读全文