在现代社会，我们的生活被各种声音环绕：清晨的闹钟、通勤路上的车流声、工作时的键盘敲击声、休闲时的音乐播放声…… 听觉作为我们感知世界、沟通交流的重要通道，其健康状况往往容易被忽视。然而，听力损伤并非老年人的 “专利”，随着生活方式的改变，越来越多年轻人也面临着听力下降的风险。
此时，定期听力检查就成为了守护听觉健康的关键防线，能够帮助我们早发现潜在问题，及时干预，有效预防听力进一步受损。
普遍认为只有出现明显听力下降、耳鸣、耳痛等症状时，才需要关注听力健康。但事实上，听力损伤往往是 “悄无声息” 的，有相当一部分人并未意识到自己的听力已经出现问题。
造成听力损伤的原因多种多样，既包括先天因素，也有后天造成。这些因素可能在不知不觉中侵蚀我们的听力，等到出现明显症状时，损伤往往已经难以逆转。因此，定期听力检查就像为耳朵做 “体检”，能及时捕捉到听力的细微变化，避免小问题发展成大隐患。
定期听力检查：谁需要做？多久做一次？
1、新生儿及婴幼儿：新生儿听力筛查是我国的常规项目，宝宝出生后 48 小时内就要完成初筛，未通过者需在 42 天内复筛，3 个月内进行诊断。婴幼儿时期是听觉和语言发育的关键期，早发现听力问题并干预，能最大限度减少对语言能力的影响。
2、儿童及青少年：随着电子产品的普及，很多孩子长期使用耳机听音乐、玩游戏，且音量调至过高，容易造成噪声性听力损伤。建议学龄儿童每 1-2 年进行一次听力检查，及时纠正不良用耳习惯。
3、成年人：尤其是长期暴露在噪音环境中的人群，如工厂工人、建筑工人、音乐人、酒吧工作人员，建议每年进行一次听力检查。即使没有明显不适，定期检查也能排查潜在风险。
4、老年人：年龄是听力下降的重要因素，60 岁以上老年人听力损失发生率较高。建议老年人每半年至一年进行一次听力检查，一旦发现听力下降，及时佩戴助听器，避免因听力问题导致社交孤立、认知能力下降等并发症。
早发现早预防：除了检查，这些事也很重要！
定期听力检查是 “早发现” 的关键，而 “早预防” 则需要我们在日常生活中养成良好的用耳习惯，从源头减少听力损伤的风险：
控制噪音暴露：避免长期处于超过 85 分贝的噪音环境中，如果工作或生活环境噪音较大，应佩戴防噪音耳塞或耳罩；使用耳机时，遵循 “60-60 原则”—— 音量不超过最大音量的 60%，每次连续使用不超过 60 分钟。
避免耳部损伤：不要用尖锐的物品掏耳朵，以免损伤耳道皮肤和鼓膜；洗澡、游泳时注意耳部防水，避免污水进入耳道引发感染。
健康生活方式：保持规律作息，避免过度劳累；合理饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 和锌的食物（如胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类），有助于维持听觉器官的正常功能；积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，减少其对听力的损害。
谨慎使用耳毒性药物：某些药物（如庆大霉素、链霉素等氨基糖苷类抗生素）具有耳毒性，可能导致听力下降。使用药物前，应咨询医生，了解药物的副作用，避免自行用药。
听力健康不仅关乎我们能否听清声音，更影响着我们的生活质量和心理健康。听力损伤越早发现，干预效果越好。通过定期听力检查，及时发现问题并采取措施，不仅能保护残余听力，还能较大限度减少听力损失对生活的影响。用科学的方式守护我们与世界的 “声音连接”，让每一段对话、每一首音乐、每一声自然的回响，都能清晰地留在我们的生活里。
